W dniach 2 - 6 kwietnia - odpoczywamy :)
PEM.01-04-2021
Drzemka w pracy?
PEM.12-03-2021
Jeśli mamy taką możliwość, warto uciąć sobie krótką drzemkę w pracy. Już 2-5 minut może wystarczyć aby wyeliminować senność. 5-15 minut może poprawić koncentrację i sprawność fizyczną. 20 minut - może poprawić sprawność mięśni oraz pamięć długoterminową. Drzemkę możemy też zastąpić np. chwilą medytacji, czy wyjściem Więcej
